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      到底是直接吃雜糧,還是磨粉更好呢?

      來源:旭朗機械 發布時間:2023/4/29 14:16:27 點擊量:0
       到底是直接吃雜糧,還是磨粉更好呢?

      長期精米細面后,雜糧再次走入大眾的視線。沖泡方便、香氣濃郁的雜糧粉,也成為消費者新寵。那么到底是直接吃雜糧,還是磨粉更好呢?

      有人說雜糧磨成粉,營養也沒有了。這其實是不對的,粗糧磨粉只是讓膳食纖維變得松散,顆粒變小,但本身營養價值還是存在的。而且雜糧粉只需加水沖泡即可,其飽腹感會更強,被作為代餐粉使用,幫助控制體重。

      其實到底是直接吃雜糧還是磨粉,這主要看個人怎么選擇。有人喜歡直接吃雜糧的那種纖維感,也有人為了方便選擇打粉沖泡。像一些中老年人因沖泡服用方便,人體吸收快有營養,都會直接選擇磨粉沖泡。

      我們可以注意的是雜糧粉的確是健康食品,但具體吃多少,怎么吃,還得根據自己情況調整,不需盲目跟風。

      當然,五谷雜糧磨粉機也有干濕用的區別,像以上雜糧粉都是可以直接用它來磨干粉的;除此之外還可以用它來磨漿。

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